Fizinio aktyvumo skatinimas

Nuo 2026 m. sausio 12 d. iki gegužės 23 d.  Kauno rajone naujas NEMOKAMŲ  TRENIRUOČIŲ SEZONAS!

REGISTRACIJA NEBŪTINA, prisijungti prie treniruočių galima bet kuriuo metu. Treniruočių adresai – teksto apačioje ir tvarkaraštyje.

Jogos užsiėmimų metu lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui bet kurio amžiaus žmogui. Lankant jogos užsiėmimus, ilgainiui mažėja stresas, nuovargis, gerėja miego kokybė, bei atsiranda daugiau energijos.

Funkcinė treniruotė – tai kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) sujungimas į vieną visumą, siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes.

Pilateso treniruotės metu gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. didžiulis dėmesys skiriamas laikysenos gerinimui.

Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja pratimus atlikti pagal savo galimybes, o atsiradus bet kokiems nemaloniems pojūčiams – kreiptis į trenerį. Tėveliai į treniruotes gali atsivesti vaikus, tačiau už jų priežiūrą bus atsakingi patys.

• Treniruotėse privaloma avėti patogią avalynę.
• Rekomenduojama vilkėti patogią aprangą.
• Rekomenduojama turėti vandens
• Kilimėlį

Iškilus klausimams skambinti: Agnė +37067804273