Pažymint spalį – psichikos sveikatos stiprinimo mėnesį – gyventojai vėl kviečiami sustoti, sulėtinti tempą ir atsigręžti į save. Startuoja populiarus rudens ciklas „Minčių galia: sąmoningumo menas kasdienybėje“, siūlantis nemokamus nuotolinius užsiėmimus su psichologe.
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai nepalieka laiko sustoti, o nuolatinis skubėjimas kelia stresą. Šie praktiniai grupiniai užsiėmimai sukurti tam, kad padėtų kasdienybėje atrasti daugiau ramybės, geriau valdyti įtampą bei emocijas, o dėmesį ir susikaupimą nukreipti ten, kur jo labiausiai reikia.
Apie užsiėmimų ciklą
Ciklą sudaro 8 nuotoliniai praktiniai užsiėmimai, kurių metu dalyviai mokysis:
- Geriau pastebėti savo mintis, emocijas ir kūno pojūčius.
- Ugdyti sąmoningą dėmesingumą (angl. mindfulness).
- Rasti veiksmingų būdų, kaip ramybę ir darną įnešti į kasdienį gyvenimą.
Grupių laikai ir registracija
Organizatoriai formuoja dvi grupes, atsižvelgdami į dalyvių patogumą:
- Dieninė grupė: Registruotis čia
- Vakarinė grupė: Vietos jau užsipildė (Nuoroda informacijai)
Svarbi informacija dalyviams:
- Praktinis pobūdis: Kadangi užsiėmimai yra grįsti praktika, dalyvių bus prašoma įsijungti kameras bei mikrofonus ir aktyviai įsitraukti.
- Įsipareigojimas: Prieš registruojantis labai svarbu įsivertinti savo galimybes ir dalyvauti visuose 8 ciklo susitikimuose.
- Klausimai: Kilus papildomiem klausimams, organizatoriai kviečia kreiptis telefonu +370 671 55409.
Skirkime sau daugiau dėmesio, erdvės ir laiko pabūti „čia ir dabar“. Pasinaudokite proga pasinerti į sąmoningumo kelionę ir pasirūpinti savo emocine bei psichologine gerove!
