Sveikatos akademija

Sveikatos akademija – tai  paskaitų ciklas Kauno rajono gyventojams, siekiantiems pagerinti savo gyvenimo kokybę, pakeisti mitybos įpročius bei padidinti fizinį aktyvumą.

Dalyvių patogumui, užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu.

Mitybos paskaitos:

Sveikos mitybos paskaitos –  gydytoja dietologė praktiškai ir sistemingai pristatys visavertės ir subalansuotos mitybos principus, pagrindinius lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnius, susijusius su kūno masės indeksu ir gyvensena. Išmoksite vertinti maisto produktų sudėtį. Taip pat, kalbėsite apie vitaminų, mineralinių medžiagų, pagrindinių alergenų šaltinius bei jų įtaką sveikatai. Viso kurso metu dalyviai bus skatinami imtis gyvensenos pokyčių, jiems bus aiškūs įrankiai (metodai) gyvensenos korekcijai atlikti, teikiamos užduotys namams.

Maisto gamybos pamoka –  skirta maisto gamybai, kurio metu išmoksite lengvai pasigaminti sveikus patiekalus, užkandžius ir netgi desertus bei pamatysite, kad sveikas maistas, gali būti tikrai labai skanus!

Kineziterapeuto paskaita – užsiėmimo metu su kineziterapeutu kalbėsite apie fizinio aktyvumo svarbą nutukimo bei lėtinių ligų prevencijai. Įsivertinsite savo fizinio aktyvumo ypatumus bei nusistatysite fizinio aktyvumo įpročių didinimo tikslus.

Fizinio aktyvumo veiklos – programos metu vyks fizinio aktyvumo  užsiėmimai, kurie bus transliuojami uždaroje Facebook platformoje arba nuotoliniu būdu per Teams programą. Programos tvarkaraštį rasite čia.

Kontaktai pasiteiravimui: +37067155409