Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa

Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijos programa
,,Sveikesniu ritmu“

Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka dažniausia ankstyvosios mirties priežastimi Lietuvoje. Padidėjęs kraujospūdis ir cholesterolio kiekis kraujyje, antsvoris, sėslus gyvenimo būdas, rūkymas, diabetas, stresas, miego stoka – tai rizikos veiksniai, kurie tyliai veikia mūsų širdį kasdien.
,,Sveikesniu ritmu“ – tai mėnesį truksianti 7 užsiėmimų programa, vykdoma pagal LR sveikatos apsaugos ministro 2014 m. rugsėjo 22 d. įsakymą Nr. V-979 „Dėl Sveikatos stiprinimo programos, skirtos širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai, organizavimo tvarkos aprašo patvirtinimo“.
Kam skirta programa? Programa skirta suaugusiems asmenims, kuriems yra nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų rizika bei visiems norintiems gyventi sveikiau ir gauti profesionalų rekomendacijas.
Kaip vyks užsiėmimai? Jūsų patogumui – visi ciklo užsiėmimai vykta nuotoliniu būdu.
Programos santrauka. Paskaitas ves ilgametę darbo patirtį turintys specialistai:
• gydytoja kardiologė
• gydytoja dietologė
• maisto technologė
• kineziterapeutas
• psichologė

Paskaitų metu specialistų komanda struktūruotai ir išsamiai perteiks savo žinias.

Paskaitoje su gydytoja kardiologe bus aptarti širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, galimos komplikacijos bei svarbiausi sveikatos rodikliai.
Paskaitoje su dietologe metu bus aptarta mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai, sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas, antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas.
Užsiėmimo su mitybos technologe metu dalyviai bus mokomi kaip tinkamai pasirinkti produktus bei planuoti savo mitybą. Užsiėmimo su kineziterapeutu metu bus aptarta fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijai, pristatytos PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos, tinkamo fizinio aktyvumo ir krūvio pasirinkimas. Praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose.
Užsiėmimo su psichologe metu dalyviai sužinos apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimo svarbą. Užsiėmimas padės dalyviams suvokti streso prigimtį, teigiamo bei neigiamo poveikio aspektus, streso ryšį su gyvensena, taip pat praktinių pratimų metu išmokti naudoti dėmesingo įsisąmoninimo, dar žinomo „mindfulness“ terminu, streso valdymo technikos elementus.

Šioje programoje dalyviai bus pakviesti į uždarą facebook grupę programos dalyviams, kurioje po paskaitų gausite praktinių užduočių, patarimų ir užsiėmimų santraukas.
3 programos dalyviai baigę sveikatos stiprinimo programą ir supildę baigiamąjį klausimyną burtu keliu laimės Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro prizus.

Registracija
Šiuo metu registracija į programą nevyksta. Kviečiame sekti naujienas.
Telefonas pasiteiravimui: +37067155409